Doctor Rong

孩子食慾不好 如何調理改善?

問:孩子從小就食慾不好,偏食,會影響孩子長高和青春發育嗎?如何調理改善?

答:孩子食慾不好和偏食肯定是會影響生長發育的。與長高和青春發育關係最為密切的就是肝、脾、腎和經絡。孩子的食慾不好和偏食主要是脾胃問題。脾胃是“後天之本,氣血生化之源”。如果脾胃不好,即使吃的食物再好也消化吸收不了,因此所有的臟腑器官都處在營養缺乏的狀態,不僅長不高,體質也會差;有些脾胃不好的孩子還會伴有腹瀉、便秘、體弱、易感冒、情緒失調、智力障礙等諸多問題。因此,要想讓孩子健美高挑,一定要呵護他們的脾胃。

尤其是當孩子從兒童向青年期轉型的時期,俗稱轉骨期,或黃金長高期,更要照顧好他們的脾胃。因為這是孩子人生中的最後一次快速長高的生理時期,也是調理改善體質的最佳時段。如果孩子在胎兒時期和幼年時期沒有得到很好的呵護,體弱多病,那麼一定要抓住這個青春發育時期給他們好好的調理,這樣可以借天之功,事半功倍的促進孩子健康成長。

有食慾不好和偏食孩子的家長,一定要注重培養孩子良好的飲食習慣以及教育孩子攝取均衡飲食。很多孩子的飲食問題來源與父母對飲食健康知識的匱乏以及認知錯誤。很多父母會溺愛孩子,孩子想吃什麼就喂什麼,這樣也會加重小孩的脾胃負擔以及加重偏食的不良習慣。要知道,人是陰陽五行構成的,而食物也有陰陽五行屬性,如果飲食出偏就會加重人體陰陽五行出偏。脾胃功能不好的人往往偏食,偏食的人往往食物的陰陽五行會不平衡,從而導致身體的陰陽五行不平衡,使脾胃受損,加重脾胃功能的不足。

小孩子最好是吃葷素搭配的均衡飲食。吃素食的孩子一般比較瘦小,體力較弱,但不容易得病,而偏愛肉食的人比較高大肥胖,痰濕較重,毒素偏多,也容易患病。為什麼會這樣呢?動物食品屬於血肉有情之品,營養成分與人體更接近,更容易被人體利用,但動物食品中的毒素也比較多,人吃進去之後容易沈積在體內,導致得病。植物與人類的差異大,營養轉化過程長,耗能更多,因此吃素的人大多比較瘦弱,但很多蔬菜類的食物都有疏經活絡和排毒的功效,素食者體內的毒素就相對較少。所以均衡食物可以取長補短、避害趨利,充分攝取食物的營養並排出體內的毒素,因此對人體更健康。

我的孩子小时候食慾也不好,挑食,而且只愛素食,不爱吃肉。為了糾正她的不良飲食習慣,我们每次就等到她饿的时候让她先吃肉,然后再给她蔬菜,这样她就變得愛吃肉了。可是她又開始不愛吃蔬菜了,這時候因為年齡比較大一點了,懂事一點了,我們就給她講進食葷素搭配均衡飲食對身體的好處,這樣她就自然的不挑食了。

一般孩子挑食偏食都是被家長慣的,還有的孩子厭食是因為家長每次給孩子吃得太飽造成的。俗話說:“要的安,三分飢與寒”。一般食慾不好和偏食的孩子都可以通過家長的努力得到改善。但是有的孩子,他有可能確實存在脾胃方面的疾病,或者有肝膽方面的疾病,或者先天稟賦不足,造成了孩子進食問題。如果是這樣就要及時的找中醫進行調理,越早治療效果越好。

下面給食慾不佳和偏食的孩子介紹一款健脾助長方。中藥成分和劑量如下:

黨參15克、山萸5克、白術5克、茯苓5克、甘草3克、大棗5枚 、神曲5克、炒山楂5克、炒麥芽5克、陳皮3克、蓮子10克、芡實10克、熟地3克、肉桂5克。

生薑10克、料酒少許、牛骨500克。

做法:
1、 先將500克牛骨洗淨焯水,然後放入瓦罐中。
2、將上述中藥和生薑放入瓦罐中,加2000毫升開水到瓦罐中,先用大火煮沸,再加入 15毫升料酒,蓋上蓋子,轉小火燉至少三小時,燉到脫骨。
3、喝的時候再加少許鹽。

每週可以吃一次。

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