孩子食欲不好 如何调理改善？

问：孩子从小就食欲不好，偏食，会影响孩子长高和青春发育吗？如何调理改善？

答：孩子食欲不好和偏食肯定是会影响生长发育的。与长高和青春发育关系最为密切的就是肝、脾、肾和经络。孩子的食欲不好和偏食主要是脾胃问题。脾胃是“后天之本，气血生化之源”。如果脾胃不好，即使吃的食物再好也消化吸收不了，因此所有的脏腑器官都处在营养缺乏的状态，不仅长不高，体质也会差；有些脾胃不好的孩子还会伴有腹泻、便秘、体弱、易感冒、情绪失调、智力障碍等诸多问题。因此，要想让孩子健美高挑，一定要呵护他们的脾胃。

尤其是当孩子从儿童向青年期转型的时期，俗称转骨期，或黄金长高期，更要照顾好他们的脾胃。因为这是孩子人生中的最后一次快速长高的生理时期，也是调理改善体质的最佳时段。如果孩子在胎儿时期和幼年时期没有得到很好的呵护，体弱多病，那么一定要抓住这个青春发育时期给他们好好的调理，这样可以借天之功，事半功倍的促进孩子健康成长。

有食欲不好和偏食孩子的家长，一定要注重培养孩子良好的饮食习惯以及教育孩子摄取均衡饮食。很多孩子的饮食问题来源与父母对饮食健康知识的匮乏以及认知错误。很多父母会溺爱孩子，孩子想吃什么就喂什么，这样也会加重小孩的脾胃负担以及加重偏食的不良习惯。要知道，人是阴阳五行构成的，而食物也有阴阳五行属性，如果饮食出偏就会加重人体阴阳五行出偏。脾胃功能不好的人往往偏食，偏食的人往往食物的阴阳五行会不平衡，从而导致身体的阴阳五行不平衡，使脾胃受损，加重脾胃功能的不足。

小孩子最好是吃荤素搭配的均衡饮食。吃素食的孩子一般比较瘦小，体力较弱，但不容易得病，而偏爱肉食的人比较高大肥胖，痰湿较重，毒素偏多，也容易患病。为什么会这样呢？动物食品属于血肉有情之品，营养成分与人体更接近，更容易被人体利用，但动物食品中的毒素也比较多，人吃进去之后容易沉积在体内，导致得病。植物与人类的差异大，营养转化过程长，耗能更多，因此吃素的人大多比较瘦弱，但很多蔬菜类的食物都有疏经活络和排毒的功效，素食者体内的毒素就相对较少。所以均衡食物可以取长补短、避害趋利，充分摄取食物的营养并排出体内的毒素，因此对人体更健康。

我的孩子小时候食欲也不好，挑食，而且只爱素食，不爱吃肉。为了纠正她的不良饮食习惯，我们每次就等到她饿的时候让她先吃肉，然后再给她蔬菜，这样她就变得爱吃肉了。可是她又开始不爱吃蔬菜了，这时候因为年龄比较大一点了，懂事一点了，我们就给她讲进食荤素搭配均衡饮食对身体的好处，这样她就自然的不挑食了。

一般孩子挑食偏食都是被家长惯的，还有的孩子厌食是因为家长每次给孩子吃得太饱造成的。俗话说：“要的安，三分饥与寒”。一般食欲不好和偏食的孩子都可以通过家长的努力得到改善。但是有的孩子，他有可能确实存在脾胃方面的疾病，或者有肝胆方面的疾病，或者先天禀赋不足，造成了孩子进食问题。如果是这样就要及时的找中医进行调理，越早治疗效果越好。

下面给食欲不佳和偏食的孩子介绍一款健脾助长方。中药成分和剂量如下：

党参15克、山萸5克、白术5克、茯苓5克、甘草3克、大枣5枚、神曲5克、炒山楂5克、炒麦芽5克、陈皮3克、莲子10克、芡实10克、熟地3克、肉桂5克。

生姜10克、料酒少许、牛骨500克。

做法：
1、 先将500克牛骨洗净焯水，然后放入瓦罐中。
2、将上述中药和生姜放入瓦罐中，加2000毫升开水到瓦罐中，先用大火煮沸，再加入15毫升料酒，盖上盖子，转小火炖至少三小时，炖到脱骨。
3、喝的时候再加少许盐。

每周可以吃一次。