孩子矮小又厭食 如何抓住黃金長高期 | 長高的秘密（七）

如果孩子從小就食欲不好，對營養物質的攝取和吸收肯定不會好。長高缺乏物質基礎，孩子的身高問題難免輸在起跑線上。還有方法挽救嗎？還能讓孩子後來居上成為高人嗎？

孩子從兒童向青年轉型的時期，俗稱轉骨期，這是長高的黃金時期。這個時期如果及時調理，原本身材矮小的孩子有可能進入一個快速長高的階段，甚至超過原本比他們高的孩子；此外，原本瘦弱多病的身體也可以得到調理，蛻變成一個健康的少年。因此民間把這個時期稱作孩子的黃金長高期，也是孩子最後的一次生長高峰期。錯過了這個時期就再也沒有長高的機會了。因此長高黃金期的調理非常重要。

孩子為什麽會長得瘦小？脾胃不好是關鍵：為什麽孩子會厭食？也是因為脾胃除了問題。中醫認為：脾胃為後天之本，氣血生化之源，如果脾胃不好，即使吃的食物再好也消化吸收不了，也沒法轉化成氣血輸布到全身，因此所有的臟腑器官都處在營養缺乏的狀態，不僅長不高，全身臟腑功能也不會好，體質也會差；有的孩子還會有腹瀉或者便秘的癥狀，體力也弱，容易感冒等。因此，要想讓孩子高挑俊美，調理脾胃是關鍵。

下面我給身材瘦小和厭食的孩子介紹一款健脾養胃助長高的轉骨方——健脾助長方。中藥成分和劑量如下：

黨參15克，山萸5克，白術5克，茯苓5克，甘草3克，大棗5枚，神曲5克，山楂5克，麥芽5克，陳皮3克，蓮子10克，芡實10克，熟地3克，肉桂5克。

生姜10克 料酒少許 雞半只

做法：

1、男孩用半只公雞，女孩用半只母雞。先將雞洗凈焯水，然後放入瓦罐中。
2、將上述中藥和生姜放入瓦罐中，加2000毫升開水到瓦罐中，先用大火煮沸，再加入 15毫升料酒，蓋上蓋子，轉小火燉至少三小時，燉到脫骨。
3、喝的時候再加少許鹽。

注意：從白露到立春這段時間每周燉一次湯，喝一天。

此外，睡眠、運動、情緒等都會對孩子的食欲以及成長產生影響。因此首先要讓孩子保證充足的睡眠，如果11點還不能入睡，孩子會錯過一天中的長高黃金時段；平時要讓孩子多做運動，促進氣血的運行，也有利於食物的消化吸收和輸布；保持良好的心情，平時要多與孩子交流，積極正面的影響孩子的心智发育，不要隨意批評孩子，更不要在吃飯時間批評孩子，因為這樣會造成孩子情緒不好，進而影響氣機的運行，影響消化吸收陰陽物質。

讓孩子健康且快樂的成長吧！