孩子矮小又厌食 如何抓住黄金长高期 | 长高的秘密（七）

如果孩子从小就食欲不好，对营养物质的摄取和吸收肯定不会好。长高缺乏物质基础，孩子的身高问题难免输在起跑线上。还有方法挽救吗？还能让孩子后来居上成为高人吗？

孩子从儿童向青年转型的时期，俗称转骨期，这是长高的黄金时期。这个时期如果及时调理，原本身材矮小的孩子有可能进入一个快速长高的阶段，甚至超过原本比他们高的孩子；此外，原本瘦弱多病的身体也可以得到调理，蜕变成一个健康的少年。因此民间把这个时期称作孩子的黄金长高期，也是孩子最后的一次生长高峰期。错过了这个时期就再也没有长高的机会了。因此长高黄金期的调理非常重要。

孩子为什么会长得瘦小？脾胃不好是关键：为什么孩子会厌食？也是因为脾胃除了问题。中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源，如果脾胃不好，即使吃的食物再好也消化吸收不了，也没法转化成气血输布到全身，因此所有的脏腑器官都处在营养缺乏的状态，不仅长不高，全身脏腑功能也不会好，体质也会差；有的孩子还会有腹泻或者便秘的症状，体力也弱，容易感冒等。因此，要想让孩子高挑俊美，调理脾胃是关键。

下面我给身材瘦小和厌食的孩子介绍一款健脾养胃助长高的转骨方——健脾助长方。中药成分和剂量如下：

党参15克，山萸5克，白术5克，茯苓5克，甘草3克，大枣5枚，神曲5克，山楂5克，麦芽5克，陈皮3克，莲子10克，芡实10克，熟地3克，肉桂5克。

生姜10克 料酒少许 鸡半只

做法：

1、男孩用半只公鸡，女孩用半只母鸡。先将鸡洗净焯水，然后放入瓦罐中。
2、将上述中药和生姜放入瓦罐中，加2000毫升开水到瓦罐中，先用大火煮沸，再加入 15毫升料酒，盖上盖子，转小火炖至少三小时，炖到脱骨。
3、喝的时候再加少许盐。

注意：从白露到立春这段时间每周炖一次汤，喝一天。

此外，睡眠、运动、情绪等都会对孩子的食欲以及成长产生影响。因此首先要让孩子保证充足的睡眠，如果11点还不能入睡，孩子会错过一天中的长高黄金时段；平时要让孩子多做运动，促进气血的运行，也有利于食物的消化吸收和输布；保持良好的心情，平时要多与孩子交流，积极正面的影响孩子的心智发育，不要随意批评孩子，更不要在吃饭时间批评孩子，因为这样会造成孩子情绪不好，进而影响气机的运行，影响消化吸收阴阳物质。

让孩子健康且快乐的成长吧！