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头发暗藏健康密码 改善发质全攻略

健康的头发不仅给人带来外表美,头发本身对人体也是有一定的保护作用:冬天可以御寒;夏天可以防晒;身体内的一部分毒素也可以通过头发排出体外。更重要的是:头发中暗藏着健康密码,识别这些密码不仅可以找到头发出现问题的根源,还可以在解决造成头发问题的过程中解决身体出现的问题,一举两得。

健康的头发不仅给人带来外表美,头发本身对人体也是有一定的保护作用:冬天可以御寒;夏天可以防晒;身体内的一部分毒素也可以通过头发排出体外。更重要的是:头发中暗藏着健康密码,识别这些密码不仅可以找到头发出现问题的根源,还可以在解决造成头发问题的过程中解决身体出现的问题,一举两得。

一、肾肝脾主宰着头发的健康

肾精是人体的根本,主黑色。肾精充足的人头发乌黑亮丽,肾精不足头发就会变白。肾精可以转化为肾气,肾气有固摄的功能,能够将头发牢牢的固护在头皮上,肾气虚弱时头发就开始大量脱落。 “肝藏血”, 头发的生长需要肝血供养,肝血不足头发的生长就会缓慢、甚至干枯和断裂。脾胃是后天之本,气血生化之源,脾胃虚弱的人气血不足,头发变白、脱落、干枯和断裂。所以要想拥有健康的头发还得好好养护你的肝脾肾。

二、六淫邪气损伤发根

身体内外的六淫邪气风寒暑湿燥火会阻遏人体气机,使头发营养的输送通道受阻,影响头发生长。比如:湿热蕴积在头皮下面的时候,头皮的油脂分泌就会非常旺盛。喝酒、熬夜、吃油炸食品、烤肉等,都会使体内湿热加重,这时发根就像泡在温热腐烂的泥土里一样,发根会受损脱落;风火太重的时候,风火随着血液运行到发根,耗伤精血,造成脱发、头皮搔痒、头皮屑等。

三、不同区域的脱发和白发代表相应的经络脏腑出问题

督脉是走头部正中线的,膀胱经走在督脉经的两边,头的两侧是胆经经过的地方,肝经分布在头顶,胃经分布在前额。

秃顶:周围的头发长势良好,唯独头顶一毛不生。这种人往往肝气太旺,性欲过旺,但容易患高血压、冠心病。女性一般没有秃顶,因为女人有月经、白带、怀孕和分娩的问题,肝气要输送到子宫、卵巢和乳房等部位,没有过多的肝气冲到头顶,也就不会秃顶。

M字脱发:先从鬓角开始脱发,然后逐渐加重,一直秃到头顶。鬓角是胆经分布的区域。喜欢吃甜食和油腻煎炸食品的人肝胆湿热很重,阻遏发根的气血运行而导致脱发。

斑秃:头发是一块一块的脱落,这是因为思虑过度,肝郁化火生风,风火在经络中运行。经络的形状很像一颗树,它从脏腑里发出来后逐渐分支,最细小的部分叫皮部,就像树叶一样,分布在皮肤上。风是最具有行动力的,它带着火运行到经络的最末端——皮部,然后耗损该皮部的精血,灼伤发根,导致头发呈片状脱落。有的人眉毛、睫毛、胡须、体毛、腋毛和阴毛也会成片脱落。

两鬓斑白,其余的头发是还是乌黑:这种人往往脾气暴躁或抑郁,胆火过旺。
前额先出现白发,这种人往往脾胃不好,经常有腹胀、泛酸、大便稀溏等症,因为这里正是胃经分布的部位。

四、改善方案

知道了自己的头发问题,也就知道了自己的脏腑和经络问题。根据自己的头发出现的问题来检查自己的情绪、饮食、作息等,可以对头发健康有帮助。下面介绍几款保养方法供参考:

1、健脾养胃粥:
原料:粳米50克,大枣5枚、新鲜生姜10克,桂皮10克。
方法:每天早上用上述原料煲粥,吃的时候加一点点食盐、橄榄油和黑胡椒粉。
适宜人群:脾胃虚弱者。

2、舒肝解郁茶:
原料:洋甘菊3克,玫瑰花3克,蜂蜜适量。
方法:每天用开水冲泡洋甘菊和玫瑰花,5分钟后加适量蜂蜜饮用。
适宜人群:容易紧张、焦虑的人。

3、醋泡黑豆:
原料:青仁黑豆100克, 米醋300毫升。
方法:将青仁黑豆炒到黑皮爆开,摊凉后装入一个带盖玻璃瓶中,再加入300毫升米醋,密封1周后即可食用。
适宜人群:肾精不足者。根据自己的消化能力每天吃1-30粒醋泡黑豆。

4、梳头养发法:
每天梳头300次以上。湿头发用木梳,干头发用牛角梳子。湿热重的人用黑色的水牛角梳子,体虚的人用黄牛角梳子。

5、拍打头皮养发法:
每天清晨醒来后拍打头皮100次。
注意:要从前头往后头的顺序拍打。

Shu Rong

Shu Rong

Shu Rong is a Traditional Chinese Medicine Practitioner and Acupuncturist with over 30 years of experience. She's also the creator of the 'Doctor Rong' beauty products and herbal formulas.​
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Shu Rong is a Traditional Chinese Medicine Practitioner and Acupuncturist with over 30 years of experience. She's also the creator of the 'Doctor Rong' beauty products and herbal formulas.​

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